豚ネギ大盛り弁当とおにぎらず8個

 土日・祝の練習時に選手が持参するお弁当について紹介したいと思います。
選手は2リットルタッパーのお弁当と、おにぎり8個を持参しています。
これは食べる事も練習の一つと考えるチームの方針でもあります。

成長期である中学生の体作りの基本は運動・睡眠・栄養になります。
その中で父母が最もサポート出来るのが食事だと思います。
初めは食べる事に慣れず、苦しむかもしれませんが、沢山食べる事で体格が変わり、自信へと繋がります。
さらに練習中に摂る補助食のおにぎり8個も、
怪我の予防、疲労回復などの目的や効果があります。 
2年生の田中悠翔選手は入団時165センチ、55kgでしたが、
今では177センチ79kgと身体はまだまだ成長しています。

練習後の自宅でも晩御飯は普段通り食べ、
この様な取り組みが高校へ進学しても、怪我をせずに良いスタートが切れると思います。
是非これから体験に来られる方は、この様な取り組みも参考にして頂ければと思います。